Metodología de la evaluación cardiovascular
Considerando la densidad los grupos y la infraestructura para atender de manera objetiva la gran demanda de participantes; nos hemos dado a la tarea de darle un seguimiento al resultado que se manifiesta de ésta primera evaluación diagnostica.
*Volumen: Será a partir del resultado de la evaluación diagnóstica inicial, esto equivaldrá al 100%
*Intensidad: Se desglosará a partir del 100% del volumen con un 50% del total. Y de otra manera se tomara la Frecuencia cardiaca a una intensidad dentro del Rango de la zona ideal de la FCM.
*Densidad: Se realizará con 3 a 5 repeticiones por sesión de entrenamiento por día con su respectivo calentamiento y relajación al término.
*Frecuencia: Durante una semana se ejecutara en 3 días mínimo de activación y 5 ideal
*Duración: Se realizará durante el primer periodo del ciclo escolar con una duración de 6 semanas para realizar la segunda evaluación sumativa del rendimiento al término de este tiempo.
Cabe aclarar que cada uno de los participantes deberá de llevar un registro de los
porcentajes de intensidad por semana, así como el registro de las frecuencia cardiaca en reposo
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